Le déroulement d’une séance de consultation en psychothérapie
Le travail thérapeutique a commencé au moment même où vous en avez fait la demande, c’est un premier pas. Une séance peut durer entre 45 et 60 minutes selon ce qui est abordé. La fréquence des rencontres peut varier selon les besoins, elle est a définir ensemble lors de la première rencontre. En règle générale, il est recommandé que les 3 premières séances de psychothérapies soient plus rapprochées, afin d’établir une bonne alliance thérapeutique, d’avoir eu le temps nécessaire pour évaluer correctement votre problématique, vos besoins et défini ensemble les objectifs psychothérapeutiques à suivre.
Les motifs de consultations
Les motifs de consultations sont variés et propres à l’expérience subjective de chacun. On peut venir en psychothérapie à la suite d’un évènement difficile, ou pour apporter des changements positifs dans sa vie, ou tout simplement pour mieux se connaitre. Vous aurez peut-être besoin d’une seule séance ou bien d’un suivi régulier, cela dépendra de vos attentes et de votre situation. L’espace thérapeutique est un espace à la fois physique et psychique que l’on expérimente lors de la rencontre avec un psychologue, dans un cadre bienveillant, sans jugement, et sécurisant où vous pouvez exprimer librement vos paroles, vos pensées et vos émotions.
“Je me sens anxieux dans mon milieu de travail, j’aimerai parvenir à ne plus ressentir de stress en lien avec mon travail... “
“J’ai besoin d’aide pour m’aider à gérer mon anxiété au quotidien...”
“J’ai besoin d’un espace où je pourrai être aider à faire le point sur des changements dans ma vie”
“J’ai toujours vécu de la dépression et j’aimerai recommencer un nouveau suivi pour m’aider à m’en sortir...”
Comment bien choisir son professionnel de santé mentale ?
Choisir son professionnel de santé mentale n’est pas toujours chose aisée, on peut se sentir perdu face aux différentes appelations. Dans cette section, je vous propose une explication pour chaque corps de métier travaillant en santé mentale et vous donne des informations sur leur réglementation. Je vous propose également une petite vidéo explicatives afin de vous aider dans votre recherche :
Le psychologue
Le psychologue est un professionnel de la santé mentale dont la profession est réglementée par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche et de l’Innovation. Il est soumi au code d’éthique et de déontologie des psychologues et détient un Master 2 en Psychologie. Il est enregistré au Répertoire National Partagés des Professionnels de Santé (RPPS) à l’ARS (Agence Régionale de Santé) et détient un numéro Adeli. Le psychologue libéral n’est pas remboursé par la CPAM sauf s’il est conventionné selon les nouveaux dispositifs.
Le psychiatre
Le psychiatre est un professionnel de la santé mentale qui est régit par l’Ordre des Médecins en France. Il a suivi un cursus universitaire en médecine avec un internat en psychiatrie. Il est habilité à pratiquer la psychothérapie et à fournir des prescriptions médicales (anxiolytiques, antidépresseurs). Il travaille souvent en partenariat avec les psychologues. Une partie de ses séances peuvent être prise en charge par certaines mutuelles.
Le psychothérapeute
Le psychothérapeute est un professionnel de la santé mentale qui détient au préalable un titre protégé comme : psychologue, psychiatre ou médecin, et qui de part sa formation, est habilité à pratiquer la psychothérapie. Le psychothérapeute doit obligatoirement être inscrit au RPPS de l’ARS. Tout autre professionnel autre que psychologue, psychiatre ou médecin, doit avoir valider une formation universitaire afin d’être habilité à pratiquer la psychothérapie.